Antwort Wo darf man TENS nicht anwenden? Weitere Antworten – Kann man bei TENS etwas falsch machen

Wo darf man TENS nicht anwenden?
Solange Du auf die Signale Deines Körpers hörst, kann die TENS-Therapie ihre volle Wirksamkeit zeigen. Nur bei einer zu langen Anwendungsdauer, falscher Elektrodenpositionierung oder einer Nervenüberreizung durch eine zu hohe Stimulationsintensität, kann der Schmerz unter Umständen durch die Therapie verstärkt werden.Behandlungsdauer mit einem TENS Gerät:

Bei akuten Schmerzzuständen können auch bis zu 5 Behandlungen pro Tag durchgeführt werden, wobei hier gilt, dass mehrere kurze Anwendungen (15-30 Minuten) pro Tag wirksamer sind wie eine oder zwei lange Behandlungen (über 60 Minuten).Kann man mit TENS Verspannungen lösen TENS kann helfen, Muskelverspannungen zu lösen, indem es Schmerzen lindert und die Durchblutung im betroffenen Bereich verbessert.

Wo kein TENS : In bestimmten Fällen beziehungsweise Körperregionen sollte die TENS nicht angewendet werden: bei Menschen mit Herzschrittmacher, implantiertem Defibrillator (ICD) oder einem anderen eingepflanzten elektrischen Gerät (der Reizstrom könnte die Funktion der Geräte beeinflussen)

Wie stark muss man das TENS Gerät einstellen

Wie stark soll ich das Gerät einstellen Bei der Einstellung der Stimulation ist es besonders wichtig, dass Du keine Schmerzen verspürst oder die Therapie als unangenehm empfunden wird. Wähle die Intensität so, dass ein leichtes und angenehmes Kribbeln zu spüren ist.

Kann TENS Schmerzen verschlimmern : Eine zu häufige Anwendung kann zu einer Überstimulation führen, die einen schmerzverstärkenden Effekt haben kann. Bei zu hoch eingestellter Intensität kann es zu Hautirritationen kommen. Sollte das Kribbeln auf der Haut zu stark sein, so reduzieren Sie bitte die Intensität.

Die Behandlungsdauer von TENS- und EMS-Anwendungen variiert wie bereits erwähnt zwischen 20 und 50 Minuten täglich über mehrere Wochen hinweg. Nach durchschnittlich 30 Minuten ist in der Regel bereits der gewünschte Effekt eingetreten.

Wärme gilt als Klassiker in der Behandlung von Verspannungen. Sei es in Form von Wärmekissen, Wärmflaschen, Wärmepflastern oder einer Rotlichtlampe – direkt auf die verspannten Stellen aufgelegt, können sie die Schmerzen lindern und die Durchblutung anregen. Außerdem lockert Wärme die betroffene Muskulatur.

Ist zu viel TENS schädlich

Eine zu häufige Anwendung kann zu einer Überstimulation führen, die einen schmerzverstärkenden Effekt haben kann. Bei zu hoch eingestellter Intensität kann es zu Hautirritationen kommen. Sollte das Kribbeln auf der Haut zu stark sein, so reduzieren Sie bitte die Intensität.Platzieren Sie die Elektroden jeweils so, dass die schmerzende Stelle ungefähr mittig zwischen beiden Elektroden sitzt. Der Abstand zwischen den beiden Elektroden sollte nicht viel mehr als 20 cm betragen. Die Polarität der Elektroden (bei einem Elektrodenpaar) spielt bei der TENS-Therapie keine Rolle.Wie lange dauert es, bis sich verklebte Faszien wieder lösen Die Dauer, bis verklebte Faszien sich lösen, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Mit regelmäßigem Training, viel Bewegung und gezielten Techniken kann jedoch eine Verbesserung oft innerhalb von Wochen oder Monaten erreicht werden.

Welche Schmerzen entstehen durch verklebte Faszien

  • Schmerzen am Kopf und im Gesicht (Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne),
  • Schmerzen am Oberkörper & Rumpf (Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Brustschmerzen),
  • Schmerzen an den Extremitäten (Arm-, Finger- & Handschmerzen, Bein- & Fußschmerzen.)

Was ist beim Anbringen der Elektroden zu beachten : Platzieren Sie die Elektroden jeweils so, dass die schmerzende Stelle ungefähr mittig zwischen beiden Elektroden sitzt. Der Abstand zwischen den beiden Elektroden sollte nicht viel mehr als 20 cm betragen. Die Polarität der Elektroden (bei einem Elektrodenpaar) spielt bei der TENS-Therapie keine Rolle.

Wie erkenne ich entzündete Faszien : Eine Entzündung der Faszien (Eosinophile Fasziitis) kann zu einigen unangenehmen Symptomen führen.

  • Steifheit und Bewegungseinschränkung: Neben dem Schmerz kommt es oft zu einer spürbaren Steifheit in den betroffenen Bereichen.
  • Schwellungen und Druckempfindlichkeit: In manchen Fällen treten auch Schwellungen auf.

Wie spürt man verklebte Faszien

Was sind Symptome von Faszienschmerzen

  • Probleme mit der Mobilität und Bewegungseinschränkungen.
  • Muskelverspannungen.
  • Wenn du dich bewegst, lindern sich deine Faszienschmerzen.
  • Unklare, großflächige Schmerzen, wie in deiner Nacken-, Schultern- oder Rückenmuskulatur und im Gelenkbereich.
  • Brennende Schmerzen.


Ja, Wärme kann eine sehr effektive Behandlung bei verklebten Faszien sein. Sie hilft, den Stoffwechsel im Gewebe zu fördern, was zu einer erhöhten Durchblutung führt. Diese verbesserte Durchblutung kann dazu beitragen, das Bindegewebe zu lockern, Verklebungen zu lösen und die Elastizität der Faszien zu steigern.Eine Entzündung der Faszien (Eosinophile Fasziitis) kann zu einigen unangenehmen Symptomen führen. Steifheit und Bewegungseinschränkung: Neben dem Schmerz kommt es oft zu einer spürbaren Steifheit in den betroffenen Bereichen. Die Beweglichkeit kann dadurch eingeschränkt sein, was alltägliche Aktivitäten erschwert.

Wo platziere ich die Elektroden : Platzieren Sie die Elektroden jeweils so, dass die schmerzende Stelle ungefähr mittig zwischen beiden Elektroden sitzt. Der Abstand zwischen den beiden Elektroden sollte nicht viel mehr als 20 cm betragen. Die Polarität der Elektroden (bei einem Elektrodenpaar) spielt bei der TENS-Therapie keine Rolle.