Antwort Was ist Dosha Kapha? Weitere Antworten – Was ist ein Kapha Mensch
Kapha übernimmt buchstäblich die Fähigkeit des Körpers, Energie zu speichern. Kapha besteht aus den Elementen Erde und Wasser und hält die Körperstruktur zusammen. Es unterstützt Wachstum und Entwicklung. Kapha-Menschen sind voller Mitgefühl und Liebe, man kann sich in einer Zeit der Not immer auf sie verlassen.Richtlinien. Kapha-Typen sind angehalten, vor allem adstringierende, also zusammenziehende Früchte zu konsumieren, auf süße und saure Früchte sollten sie dagegen verzichten.Der Hauptsitz von Kapha ist der Kopf, der Nacken, der Brustraum und der obere Teil des Magens. Menschen mit einer ausgeprägten Kapha Konstitution sind bodenständig, ruhig, ausdauernd, zuverlässig und liebevoll.
Was tun bei zu viel Kapha : Fasten hilft sehr gut, vermehrtes Kapha effektiv zu reduzieren. Wegen des Jo-Jo- Effektes haben lang andauernde Fastenkuren wenig Sinn, stattdessen kann ein Fastentag pro Woche Wunder wirken. Trinken Sie am Tag viel heißen würzigen Tee, heißes Ingwerwasser oder heißes Wasser mit Honig.
Wie sieht ein Kapha-Typ aus
Kapha-Typen haben meist einen stabilen, schweren Körperbau mit kräftigen Gelenken. Ausgeprägtes Muskel- und auch Fettgewebe lässt ihren Körper robust bis stämmig wirken. Ihre Gesichts- und sonstigen Körperformen sind eher rund. Typisch sind beispielsweise volle Lippen und große Augen.
Wie kann man als Kapha-Typ abnehmen : Wer ein Kapha-Typ ist, muss vor allem schweres, fettes und kaltes Essen meiden und am besten aufhören, wenn's am besten schmeckt – denn kein Typ sonst neigt so zu Übergewicht wie die Kapha-Konstitution. Empfehlenswert sind daher fettarme Speisen, frisches Obst, Salate und Gemüse.
Was gehört in den Kapha-Ernährungsplan
| Früchte | Apfel, Beeren, Kirschen, Mango, Pfirsich, Birne, Rosinen |
|---|---|
| Getreide | Gerste, Mais, Hirse, Hafer |
| Hülsenfrüchte | Alle Hülsenfrüchte, ausgenommen weiße Bohnen, schwarze Linsen, Mung Dal |
| Nüsse und Saaten | wenig, Kürbiskerne |
| Öle und Fette | wenig, Ghee |
Was gehört in den Kapha-Ernährungsplan
| Früchte | Apfel, Beeren, Kirschen, Mango, Pfirsich, Birne, Rosinen |
|---|---|
| Getreide | Gerste, Mais, Hirse, Hafer |
| Hülsenfrüchte | Alle Hülsenfrüchte, ausgenommen weiße Bohnen, schwarze Linsen, Mung Dal |
| Nüsse und Saaten | wenig, Kürbiskerne |
| Öle und Fette | wenig, Ghee |
Welches Obst bei Kapha
Die beste Ernährung für Kapha-Typen
- Obst. Zu empfehlen: Apfel, Beeren, Kirschen, Mango, Pfirsich, Birne, Rosinen.
- Gemüse.
- Getreide.
- Eier und Fleisch.
- Hülsenfrüchte.
- Zum Süßen.
- Gewürze.
- Milchprodukte und Ersatz.
Wer ein Kapha-Typ ist, muss vor allem schweres, fettes und kaltes Essen meiden und am besten aufhören, wenn's am besten schmeckt – denn kein Typ sonst neigt so zu Übergewicht wie die Kapha-Konstitution. Empfehlenswert sind daher fettarme Speisen, frisches Obst, Salate und Gemüse.Was gehört in den Kapha-Ernährungsplan
| Früchte | Apfel, Beeren, Kirschen, Mango, Pfirsich, Birne, Rosinen |
|---|---|
| Getreide | Gerste, Mais, Hirse, Hafer |
| Hülsenfrüchte | Alle Hülsenfrüchte, ausgenommen weiße Bohnen, schwarze Linsen, Mung Dal |
| Nüsse und Saaten | wenig, Kürbiskerne |
| Öle und Fette | wenig, Ghee |