Antwort Was darf ich während Clean9 essen? Weitere Antworten – Was darf ich essen bei c9

Was darf ich während Clean9 essen?
Clean 9 – ERLAUBTE SNACKS FÜR ZWISCHENDURCH

  • APRIKOSEN.
  • ÄPFEL.
  • BROMBEEREN.
  • BLAUBEEREN.
  • KIRSCHEN.
  • FEIGEN.
  • TRAUBEN ROT/ DUNKELBLAU.
  • GRAPEFRUITS.

Darf man Kaffee während Clean 9 trinken Ja, aber ich würde dir eher zu einem kleinen Espresso raten als zum großen Caffe latte – ich persönlich verzichte lieber darauf, weil ich die 9 Tage gerne auch zum Durchbrechen von Routinen nutze, die sich oft ungünstig verselbstständigt haben.4 bis 7 Kilo. Wenn Du anschliessend weiterhin auf eine gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung achtest, purzeln die Kilos auch weiterhin. Clean 9 unterstützt Dich dabei, den eigenen Körper kennenzulernen und zu verstehen was welche Effekte nach sich ziehen.

Welcher Tee bei Clean 9 : Die Kräuter im Aloe Blossom Herbal Tea® regen den Stoffwechsel an und unterstützen den Körper von innen heraus, ohne dass Tein oder Koffein enthalten sind. Ein Teebeutel reicht für einen ganzen Liter Tee-Getränk, was es sehr ergiebig macht.

Welche Lebensmittel darf ich essen

Clean-Eating-Lebensmittelliste

Clean Food Beispiele
frisches, unverarbeitetes Obst & Gemüse alle Sorten, die du magst
frisches Fleisch, Eier und Fisch alles, was du magst
Vollkornprodukte und -getreide Dinkelmehl Haferflocken Naturreis Vollkornnudeln
Pseudogetreide Amaranth Hirse Quinoa

Welches Gemüse bei Clean 9 : Zutaten: 2-3 Eier. Gemüse was du magst (Rüebli, Peperoni, Pilze, Zucchini, Lauch, Zwiebeln, Tomaten…) wer's gerne hat Schabziger als Topping.

Kann ich während Clean 9 Tee oder Kaffee trinken Die Reinigung ist der Beginn eines neuen, gesünderen Menschen. Beginnen Sie 3-4 Tage vor Beginn der Clean 9-Diät damit, sich von Tee, Kaffee, kohlensäurehaltigen Getränken, Alkohol sowie zuckerhaltigen und fetthaltigen Lebensmitteln zu entwöhnen . Vergessen Sie nicht, auch auf verarbeitete Lebensmittel wie Kekse und Imbissbuden zu verzichten.

Durch die Kombination der Nahrungsergänzungsmittel mit leichten Trainingsbewegungen, köstlichen, gesunden Rezepten mit reduzierten Kalorien und bestimmten „Free List“-Lebensmitteln (Sie können während des Programms jede Menge Gemüse essen) kann das C9-Programm zu Gewichtsverlust, einem flacheren Bauch und einer schlankeren Figur beitragen Körper.

Wie ernähre ich mich clean

Lebensmittelliste für die Clean Eating-Ernährung

  1. Frisches Obst & Gemüse.
  2. Frisches Fleisch und Fisch aus biologischer Zucht.
  3. Nüsse und Samen (Mandeln, Haselnüsse, Nussmuse, Hanfsamen)
  4. Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen)
  5. Vollkorngetreide (Naturreis, Haferflocken)
  6. Pseudogetreide (Quinoa, Amaranth)

Wie lange braucht man, um 10 Kilo abzunehmen Um 10 Kilo abzunehmen, rechnen Sie im Schnitt mit 10 bis 20 Wochen, basierend auf einer wöchentlichen Abnahme von 0,5 bis 1 Kilo durch einen Kaloriendefizit. Wie schnell man 10 Kilo abnimmt, kann variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab.Morgens nach dem Aufstehen empfiehlt sich Entgiftungstee aus Grünem Tee. Sein Koffeingehalt macht munter und belebt. Mittags bis nachmittags schmeckt Kräutertee am besten, der reinigt von innen und enthält oft Ingwer, Pfefferminze oder Brennnessel.

Wie funktioniert Clean Eating im Alltag Beim Clean Eating sind fünf bis sechs kleinere Mahlzeiten pro Tag vorgesehen. Es gibt also neben den drei Hauptmahlzeiten auch vormittags und nachmittags jeweils einen Snack. So bleibt der Blutzuckerspiegel konstant und Heißhungerattacken werden vermieden.

Welches Obst und Gemüse zum entgiften : Vor allem grünes Gemüse ist aufgrund seines hohen Chlorophyllhgehalts besonders unterstützend bei einer Detox-Kur: z.B. Brokkoli, Zucchini, grüner Spargel, Spinat und Stangensellerie. Die Bitterstoffe in Löwenzahn und Artischocken regen beispielsweise die Funktion der Leber an und unterstützen den Fettstoffwechsel.

Darf man auf C9 Obst essen : Denken Sie daran, dass Sie während des gesamten C9-Programms Obst und Gemüse aus der kostenlosen Liste auf Seite 23 (in Maßen) genießen können . Dann folgen Sie vom ersten Tag an dem Plan auf der nächsten Seite.

Warum kein Kaffee bei Clean 9

Warum soll ich während CLEAN 9 und FIT 15 kein Salz, Zucker, Kaffee, Weizenmehl oder tierische Fette wie Milch und Käse zu mir nehmen Die genannten Produkte sorgen für Übersäuerung des Körpers, was für das Programm von Nachteil ist.

Man kann mehr als 8 kg, z.B. 9, 10 oder 11 kg schnell abnehmen, wenn man sich entsprechend 9 bis 22 Wochen dafür Zeit lässt und täglich ein Kaloriendefizit von 500 bis 1000 Kalorien hat. Um 9 kg abzunehmen, solltest du dir mindestens 9 bis 18 Wochen Zeit nehmen und insgesamt 63.000 Kalorien einsparen.Wenn Sie die erstaunliche Forever Living C9-Körperreinigung abgeschlossen haben oder gerade durchführen, ist der nächste natürliche Schritt die Fortsetzung mit Forever F15, um Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu halten.

Was sollte man vermeiden zu essen : Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Fett und Zucker sind oft sehr kalorienreich und können schnell zu einer Gewichtszunahme führen. Eine hohe Aufnahme von zuckerhaltigen Getränken wie Limonade oder Fruchtsäften kann beispielsweise zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und den Appetit erhöhen.